AJUSTAR EL SILLÍN O ASIENTO

 El sillín es uno de los elementos claves de cualquier bicicleta, llevarlo de manera correcta no solo te brinda comodidad en las montadas, sino que puede ayudarte a evitar problemas musculares, mejorar tu cadencia y prevenir lesiones en la zona de la espalda y las rodillas.

Por si no sabías, la altura de el sillín es algo clave para lograr un mayor rendimiento a la hora de bicicletear; tal es así, que este aspecto determina si te cansas más rápido o aguantas más. Tener la altura correcta te va a ayudar a prevenir lesiones y problemas musculares.

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TIPOS DE BICICLETAS

 Existen diversos tipos de bicicletas según el concepto para el uso que se les da. En la calle podemos encontrar todo tipo de modelos, y los distinguimos sólo por las diferencias visuales, pero tal vez no sabemos de cuál se trata. 

También puede darse el caso de que se necesita comprar una, en los locales encontrás todos los modelos, pero no sabes cuál se va a adaptar mejor a la funcionalidad respecto al uso que le querés dar.

¿Todavía no sabes qué tipo de bicicleta comprarte? Haz clic aquí para informarte más sobre los distintos modelos.

¿POR QUÉ LAS PERSONAS DECIDEN BICICLETEAR?

Somos conscientes de que hacer deporte es necesario para mantenernos sanos y para prevenir numerosas enfermedades. Mucha gente opta por correr, otra tanta por andar, pero cada vez son más las personas que prefieren montar en bicicleta. Con el paso de los años, pedalear se ha posicionado como uno de los ejercicios más extendidos por todo el mundo.

TÁCNICA PARA PEDALEAR MEJOR

 Si te gustaría insertarte al ciclismo deportivo, debes tener en cuenta que el pedaleo es un aspecto muy importante. Si te interesa desarrollar una técnica que te permita aprovechar cada movimiento y fuerza de manera más eficiente, aquí tienes un pequeño video explicativo.

TRABAJA MÚSCULOS INFERIORES

 Si te gusta el deporte al aire libre, montar en bicicleta puede convertirse en una buena alternativa. Al pedalear trabajas, sobre todo, los músculos del tren inferior, es decir, piernas, caderas y glúteos, con el añadido de que si se pedalea de pie, también ejercitas los brazos.